宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド

ニュース

クオリティー・オブ・ライフ

筋力トレーニングを行うことで、見た目が変わるのはもちろん、「姿勢保持」「基礎代謝のアップ」「血流の改善」「体脂肪の減少」「生活習慣病の改善」など様々なメリットを

効かす、よりも『伝える』フォームづくり

地球には重力が働いています。関節の屈曲や伸展を行うレジスタンストレーニングにおいて、間違ったやり方で取り組み続けると、必ずケガにつながります。ここではバックスク

努力の尊さ

この方の『競技に取り組む姿勢』を知ると、敬服せずにはいられません。Fitness Bikini選手であり、YoyTuberでもある田上舞子さん。 SNSでも登場

ゴルフを科学するⅡ

ゴルフスイングの基本的な身体の動きをマスターするためには、「スイング中、今どこの筋肉を使っているか。どの関節に負荷がかかっているか」と言うことを意識することだと

ゴルフを科学するⅠ

当ジムには会社経営者の方も多くいらっしゃいます。「個人としても会社の看板としても、カッコイイカラダが欲しい」とトレーニングを継続。そこに年齢は関係ありません。そ

カッコいい背中をつくろう

背中は鏡でもなかなか見ることができません。その背中にどうやって負荷を伝えていくのか。私達はプルダウン種目を中心に老若男女問わず取り組んでいます。胸椎伸展からなる

様々なチェレンジ

年齢よりも若く見られたい。痩せたい。お尻をあげたい。トレーニング開始のキッカケや目的は何でも良い。それらを達成させるためにとる方法は幾通りもありますが、筋トレは

初勝利

次元の違う「芯」の強さ、vegan Pro boxer の Koheyくん。8月4日(土)に行われた西日本新人戦で見事一回戦を突破しました。おめでとうございます

質の高い“軸”を育てる!

私のポリシーの一つに徹底して質の良い『軸』を育てる。があります。特に運動初心者の方々。トレーニング・スタート時に於いて、妥協せず、『軸』を作り、育てていきます。

背中をKITAERU

背中を鍛えるトレーニング種目として、プル系・・・上から下に引くロウイング系・・・カラダ前面から水平にお腹周辺に向けて引くがあります。上の画像で言いますと、左がプ