宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド

ニュース

ゴルフを科学するⅡ

ゴルフスイングの基本的な身体の動きをマスターするためには、「スイング中、今どこの筋肉を使っているか。どの関節に負荷がかかっているか」と言うことを意識することだと

ゴルフを科学するⅠ

当ジムには会社経営者の方も多くいらっしゃいます。「個人としても会社の看板としても、カッコイイカラダが欲しい」とトレーニングを継続。そこに年齢は関係ありません。そ

カッコいい背中をつくろう

背中は鏡でもなかなか見ることができません。その背中にどうやって負荷を伝えていくのか。私達はプルダウン種目を中心に老若男女問わず取り組んでいます。胸椎伸展からなる

様々なチェレンジ

年齢よりも若く見られたい。痩せたい。お尻をあげたい。トレーニング開始のキッカケや目的は何でも良い。それらを達成させるためにとる方法は幾通りもありますが、筋トレは

初勝利

次元の違う「芯」の強さ、vegan Pro boxer の Koheyくん。8月4日(土)に行われた西日本新人戦で見事一回戦を突破しました。おめでとうございます

質の高い“軸”を育てる!

私のポリシーの一つに徹底して質の良い『軸』を育てる。があります。特に運動初心者の方々。トレーニング・スタート時に於いて、妥協せず、『軸』を作り、育てていきます。

背中をKITAERU

背中を鍛えるトレーニング種目として、プル系・・・上から下に引くロウイング系・・・カラダ前面から水平にお腹周辺に向けて引くがあります。上の画像で言いますと、左がプ

目的に合わせたプログラム

ダイエット。健康維持・促進。姿勢・腰痛改善。代謝アップ。筋力アップ。パフォーマンスアップ。美容…。エクササイズ(トレーニング)をする目的は人それぞれです。また、

爆発的瞬発力

ジャンプボックスを活用したトレーニング、プライオメトリクス。筋肉は急に伸ばされると、損傷を防ごうとし、逆に縮まろうとする特性を持ちます。これを伸張反射と言い、ジ