宜野湾パーソナルトレーニングジムベル&ゴールド

無料カウンセリング受付中!

ニュース

2023年10月20日私達の生活と食事　

食は『制限』ではなく『選択』

ダイエットを豊かな旅に変える秘訣ダイエットという言葉を聞くと、多くの人がまず考えるのは「制限」かもしれません。しかし、本来食べることは生きる喜びの一つです。ダ

2023年10月3日トレーニング・セッション　

体幹トレーニングはなぜ必要なのか？

筋力トレーニングに取り組む前に大切な「体幹」のお話です。身体の胴体を意味する「体幹」にあるインナーマッスル（深層筋）を鍛える運動を「体幹トレーニング」と呼びます