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2021年3月20日つぶやき(^_-)-☆　

睡眠不足が招く食欲

皆さん、気を付けましょう！寝不足のときの食事はカロリー過多になりやすい。睡眠はホルモンの分泌と密接な関係あり。睡眠不足になるとホルモン（レプチン・ゲリン等）バラ