宜野湾パーソナルトレーニングジムベル&ゴールド

無料カウンセリング受付中!

ニュース

2022年12月22日トレーニング・セッション　未分類　

筋肉はカラダのカタチをデザインする

腹筋を鍛えたい。背筋を鍛えたい。ぞの場合は、腹筋運動や背筋運動で骨格を起こすことで鍛えるイメージがあると思うのですが、筋肉への負荷は水平に近づくほど大きくなりま

2022年12月12日トレーニング・セッション　

有意識で『スピード』を感じる

バーベルを下げている時、使用筋は負荷をどのように感じているでしょうか？まず下げるという事は使用重量以下の筋力で押し下げているので　　　　　　　　　　　　　　　　