宜野湾パーソナルトレーニングジムベル&ゴールド

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ニュース

2022年6月22日トレーニング・セッション　

解剖と負荷の関係

筋肉の作用を調べて懸命にトレーニングに応用しようとしても実際の筋トレでは作用に張力が働いていなければ動作しているだけになります。そして、「張力は一方向にしか働い

2022年6月10日トレーニング・セッション　

『自分と向き合う時間』

日々プレッシャーと戦うビジネスパーソン。上司、同期、取引先など、常に他者との関係の中で時間を使っています。ただ、そんな彼らも、重りを持つときは「自分と向き合う時