宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド
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ライフスタイルにトレーニングがあるみなさん！これからの年末年始。。。食べたいもの食べましょう。飲みたいもの飲みましょうよ。みなさん、この1年間チャレンジしたんで
さてさて、前回の後編になります。ボディメイクのメリットとは．．．。アフターバーン効果による脂肪燃焼 筋トレは（筋肉の起始と停止を）疲労しきるまで動かし、追い込む
一般的に脂肪を燃やすとなると有酸素運動をイメージしますね。ところがパーソナルトレーニングにおいては筋トレがメインになります。これは筋トレをすることで得られる効果