宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド

ニュース

「結果」ではなく「原因」にフォーカスする

肩こりを治す専門の整体や腰痛専門のサロン。凝り、筋肉の塊、痛みを改善するために施術やマッサージを受ける。デスクワークが続き肩が上がっている状態がいつもあり、パソ

モチベーション?

仕事にモチベーション不要。プロ(職人)として気持ちが上がる日は頑張るし、気持ちが上がらない日は頑張らない。って。・・・は?モチベーション必要なしっ!仕事できる人

シニア世代の生活機能向上を考える

昨今、高齢者の「健康寿命の延伸」を目的とした取り組みが、各自治体や民間のフィットネスクラブ等で盛んに行われています。「生涯現役」として活躍する高齢者が増えるなか

クオリティー・オブ・ライフ

筋力トレーニングを行うことで、見た目が変わるのはもちろん、「姿勢保持」「基礎代謝のアップ」「血流の改善」「体脂肪の減少」「生活習慣病の改善」など様々なメリットを

筋トレの原理・原則

筋力トレーニングも今ではいろいろな種目が出てきて、SNSやYouTube などで簡単に情報をえることができ、効率よくカラダを鍛えることが可能な環境となりました。

効かす、よりも『伝える』フォームづくり

地球には重力が働いています。関節の屈曲や伸展を行うレジスタンストレーニングにおいて、間違ったやり方で取り組み続けると、必ずケガにつながります。ここではバックスク

努力の尊さ

この方の『競技に取り組む姿勢』を知ると、敬服せずにはいられません。Fitness Bikini選手であり、YoyTuberでもある田上舞子さん。 SNSでも登場

健康に、自分らしく、凛と生きる。

Bell & Gold には、ヨガ指導を得意とする方が所属しています。パーソナルトレーニング指導も担う五十嵐利菜さんです。この8月、彼女の少人数ヨガレッスンがス

ゴルフを科学するⅡ

ゴルフスイングの基本的な身体の動きをマスターするためには、「スイング中、今どこの筋肉を使っているか。どの関節に負荷がかかっているか」と言うことを意識することだと

最強の免疫力

コロナ感染拡大が止まりません。世の中振り回されっぱなし。どうかみなさん。誰でも理解できる真実を知ってください。この地球上で最も多い生物は人間ではなく目に見えない