宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド

ニュース

ゴルフを科学するⅡ

ゴルフスイングの基本的な身体の動きをマスターするためには、「スイング中、今どこの筋肉を使っているか。どの関節に負荷がかかっているか」と言うことを意識することだと

最強の免疫力

コロナ感染拡大が止まりません。世の中振り回されっぱなし。どうかみなさん。誰でも理解できる真実を知ってください。この地球上で最も多い生物は人間ではなく目に見えない

チートデイよりチートミール

ダイエット中の方なら必ずと言っていいほど訪れるのが「停滞期」。ある一定の体重が落ちても、そこからなかなか体重が落ちない状態のことを言います。停滞期を解消するため

ゴルフを科学するⅠ

当ジムには会社経営者の方も多くいらっしゃいます。「個人としても会社の看板としても、カッコイイカラダが欲しい」とトレーニングを継続。そこに年齢は関係ありません。そ

睡眠不足が招く食欲

皆さん、気を付けましょう!寝不足のときの食事はカロリー過多になりやすい。睡眠はホルモンの分泌と密接な関係あり。睡眠不足になるとホルモン(レプチン・ゲリン等)バラ

クライアントの皆様が背中を押してくれた

近く、新しいマシンが導入される。画像左、Hoist (ホイスト)社のV1-ELITEは可動域が安定しており、効率的かつ安全に胸、背中、肩に負荷をかけることが可能

カッコいい背中をつくろう

背中は鏡でもなかなか見ることができません。その背中にどうやって負荷を伝えていくのか。私達はプルダウン種目を中心に老若男女問わず取り組んでいます。胸椎伸展からなる

様々なチェレンジ

年齢よりも若く見られたい。痩せたい。お尻をあげたい。トレーニング開始のキッカケや目的は何でも良い。それらを達成させるためにとる方法は幾通りもありますが、筋トレは

初勝利

次元の違う「芯」の強さ、vegan Pro boxer の Koheyくん。8月4日(土)に行われた西日本新人戦で見事一回戦を突破しました。おめでとうございます

最先端の感染防止対策

どの業界も感染防止対策は必至です。皆さん、本当に頑張っておられますし、私も取り組んでいます。そのためにはお金がかかりますが、安全・安心には変えられないっ!(心の