食べる、とは。

食事に対してどう向き合っていますか?
ボディメイクに対して向き合うのは食事ではないと思います。
向き合うのは目的意識です。
凄く本質的なことなのですが、
なぜ食事を摂るのか?それは代謝された栄養を補う為です。
胃袋に詰めることが食事なのか?
筋肉に必要だから栄養を摂るのか?
思い描く身体が筋肉質な身体(引き締まった身体)であるのなら、
食事を胃袋に詰めるだけで終ってはなりません。
どうせ摂るなら美味しく栄養が補える食事を摂りましょう。
それはけして不味い物を食べる事ではありません。
ドーナツ
ハンバーガー
は美味しいです。
炊きたての白米
半熟卵
に醤油を垂らしたって美味しいはずです。
脳ではなく、『カラダが喜ぶ物を食べる』。
ボディメイクはいつだって食の本質を教えてくれます。