食べる、とは。

食事に対してどう向き合っていますか？

ボディメイクに対して向き合うのは食事ではないと思います。

向き合うのは目的意識です。

凄く本質的なことなのですが、

なぜ食事を摂るのか？それは代謝された栄養を補う為です。

胃袋に詰めることが食事なのか？
筋肉に必要だから栄養を摂るのか？

思い描く身体が筋肉質な身体(引き締まった身体)であるのなら、

食事を胃袋に詰めるだけで終ってはなりません。

どうせ摂るなら美味しく栄養が補える食事を摂りましょう。

それはけして不味い物を食べる事ではありません。

ドーナツ
ハンバーガー

は美味しいです。

炊きたての白米
半熟卵

に醤油を垂らしたって美味しいはずです。

脳ではなく、『カラダが喜ぶ物を食べる』。

ボディメイクはいつだって食の本質を教えてくれます。