ダイエットに食べてほしい糖質BEST３
『これが正しい糖質制限。ダイエットに食べてほしい糖質BEST３』◆質制限間違った糖は非常に危険間違った糖質制限には、さまざまなリスクがつきまといます。・腸内環境
素晴らしい書籍との出会い
人生の習慣を整える楽しい人生と言うのは一生懸命探してもどこにもない。楽しい人生の流れと言うものがあって、そこに自分を乗せようと考える方が多いようだが、大切なこと
『健康を経営に』講演会
先日、所属している経営者の月一例会にて報告をさせていただくというとても貴重な機会をいただきました。30数名を超える経営者の皆様にお集まりいただきありがとうござい
高重量よりも高負荷
今更ですが。「筋トレはなるべく高重量でやった方が効率が良い」と思っている方。これは間違いではないと思います。ですが、高重量より高負荷が筋肉に負荷を伝える事ができ
チョコを食べるﾒﾘｯﾄは？
チョコレートの歴史は南米で最初にカカオの栽培を始めたマヤ人に始まります。マヤ人にとってチョコレートとは、お湯で割ったカカオ飲料であり、シナモンや胡椒で味付けされ
「手段」と「目的」の違い
ボディメイクを観点にして．．．。トレーニングを始めるきっかけは自由です。純粋なかっこよさや美しさを求めている人もいれば、競技におけるパフォーマンスアップを求めて
カロリーについて知ろう
肥満の直接的な原因は、運動不足ではなく「カロリー過多」にあります。つまり、ダイエットに関しては「食べた分、激しい運動をすればいい」という考えは少し違います。とな
人間の差は能力の差ではない、習慣の差です。
私は、人間の差は能力の差ではなく、習慣の差だと考えます。良いことも、そうでないことも習慣になりますね。これは皆さんもご理解できると思います。以下、優秀な管理者が
カラダのメリハリを創る
ボディメイクはいかにカラダのメリハリをつけていくかになります。その理想を叶える為にどんな手段が理想的か考えてみましょう。メリハリは筋肉の凹凸(発達)を作る事がま
未来に全身全霊を傾ける
人は変われる生き物です。何かのきっかけで人がどんどん変化していく姿を、いろいろなクライアント様と関わりながら感じます。出会いによって人生の質は変わります。どんな
