宜野湾パーソナルトレーニングジムベル&ゴールド

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2025年2月3日私達の生活と食事　

『痩せない理由』は腸内環境にある

「食事制限してるのに体重が落ちない」
「運動してもすぐ停滞期に入る」
「40代に入ってから特に痩せにくい」

——もし、こんな悩みがあるなら。
それ、腸内環境（腸活）が原因かもしれません。

実はBell＆Goldに来られる多くの方も、最初は同じ悩みを抱えています。

腸は「第二の脳」とも言われる重要な臓器。
特にダイエット成功のカギは、腸が握っているといっても過言ではありません。

✅ 脂肪燃焼ホルモン（GLP-1）も腸が関係
✅ 痩せ菌（バクテロイデス）とデブ菌（ファーミキューテス）のバランス
✅ 便秘やむくみ＝代謝低下の原因

つまり、
腸が整えば「痩せ体質」になる。
腸が乱れれば「痩せにくい体質」になる。

「これ、私（俺）のことだ…」
と今、思った方は、まさに今が変わるチャンスです。

「ヨーグルトを食べればOK」ではありません。
Bell＆Goldでは、次の3つを指導しています。

特に水溶性食物繊維（わかめ・ごぼう・アボカドなど）。

発酵食品（キムチ・納豆・味噌）＋オリゴ糖を意識。

「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も重要。

Bell＆Goldオリジナルの栄養セミナーでも実践している方法です。

忙しい家業と家事の合間にBell＆Goldへ通ったAさん（40代）。
「制限ではなく、選択」の思考で、
食材・調理法・タイミングを変えただけで**−6kgを達成**。

腸活を始めたことで、便秘が解消し、体重の停滞も突破しました。

「今まで我慢しても痩せなかった理由が、腸だったなんて」
——Aさん談。

Bell＆Goldは、筋トレ＋栄養指導＋腸活の三位一体で
「根本から体質を変える」サポートをしています。

「やっと本質に気づけた」
と感じた方、次はあなたが行動する番です。

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