いくつになっても理想を追い求める！

今回はTさんのダイエットコーチングをレポートします。

Tさんは50代後半の会社経営者。とは言え、

・トッププレイヤーとして多忙

・夜の会食が多い

・運動といえばゴルフ（後の飲み会）

・昼間の食事は食堂やうちなー弁当

というライフスタイル。

実はご本人、こちらに入会したのは令和2年の8月なのです。

当初のトレーニング目的は「たるんだこのお腹をどうにかしたい」でした。

カラダを変えるためにはライフスタイルの改善が不可欠です。

それをお伝えしたのですが、なかなか改善の余地がありません。

時間がたった昨年の７月。Tさんは体調を崩したのをきっかけに

ライフスタイルの見直しを図りました。

飲み会には参加するがノンアルコール。滞在時間も短時間を宣言実行。

結果、翌日の浮腫みなし。脳に爽快さあり一日を快活に過ごせていることを実感。

ようやくではありますがその年９月から、ゆっくりと栄養指導をアドバイスをスタート。

栄養に関しての基礎座学を高タンパク低脂質を意識し、夜はなるべく早めの就寝。

週１だったトレーニングを週２に増やし、栄養コンサルから3か月後には

体重が－5kg。これまで画像記録がなかったため今年の1月に撮影をしました。

【画像】令和6年1月　体重65.4ｋｇ　体脂肪率14.1％

ゆっくり本腰を入れた実質期間は半年ですが画像は3カ月の変化です。

お得意様からは「トレーニングしているだけあって若々しい！」と

褒められる一方で「Tさん、激やせしてるけど大丈夫？」と

心配までされたとか( ;∀;)

【画像】令和6年3月　体重63.85kg　体脂肪率12.1％ 

彼の意識改革がここまで変化をもたらしたのは言うまでもありません。

幾つになっても「変わりたい」気持ちを持ち続け、行動すれば

理想の自分になることができるのですね。

Tさんの、フィットネスと共にある人生。素晴らしい！