筋肉はカラダのカタチをデザインする
腹筋を鍛えたい。背筋を鍛えたい。ぞの場合は、腹筋運動や背筋運動で骨格を起こすことで鍛えるイメージがあると思うのですが、筋肉への負荷は水平に近づくほど大きくなりま
リーンにバルクする
“筋肉が脂肪にかわる” “脂肪が筋肉にかわる”どこからの情報か、しばしばこのような事を友人、クライアント様に言われます。答えは、どちらも変わらない、です。そもそ
2020年、明けましておめでとうございます。
2020年は心機一転。ここでスタートを迎える運びとなりました。（ご連絡が遅くなってしまい、申し訳ありません…(-_-;) vegan restaurant
無事ワークショップが終了しました！
『お客様に選ばれるトレーナーとは』のメインテーマの下、我々4人のパーソナルトレーナーそれぞれが、以下のトークテーマでお話しをさせて頂きました。小玉トレーナー「選
