「ダイエット」と「ボディメイク」の違い
改めて、皆さんはダイエットとボディメイクの意味を理解していますでしょうか？どちらも痩せる・引き締めることで、「結局のところ同じでしょ？」と、思う方も多いかもしれ
「結果」ではなく「原因」にフォーカスする
肩こりを治す専門の整体や腰痛専門のサロン。凝り、筋肉の塊、痛みを改善するために施術やマッサージを受ける。デスクワークが続き肩が上がっている状態がいつもあり、パソ
日本は超高齢社会
2021年、総務省の統計では日本の総人口１億2,563万人。高齢者の人口は3640万人。日本の総人口に占める高齢者の割合は28.8%。よく高齢者の人口が増える問
シニア世代の生活機能向上を考える
昨今、高齢者の「健康寿命の延伸」を目的とした取り組みが、各自治体や民間のフィットネスクラブ等で盛んに行われています。「生涯現役」として活躍する高齢者が増えるなか
チートデイよりチートミール
ダイエット中の方なら必ずと言っていいほど訪れるのが「停滞期」。ある一定の体重が落ちても、そこからなかなか体重が落ちない状態のことを言います。停滞期を解消するため
事実を知ること
皆さんはご覧になりましたか？『The Game Changers』／製作総指揮：ジェームズ・キャメロン昨年私が出会ったこの作品には、驚愕の事実があります(◎_◎
野生動物を食べるリスク
ウイルスは大古から地球上に存在し、（野生）動物に寄生しながら変化してきた。そして、次々と出現する病原体はいずれも動物が起源とされている。エボラ出血熱はサル。SA
商品開発
Mimi(@mimioki33)さん監修の元、プロテインスムージーの開発に挑戦。ANOMAプロテイン、バナナ、有機豆乳、ベリー三種、ココナッツシュガーを。豆乳は
腸内環境を整える
カラダにとって良質な炭水化物であるサツマイモ。ボディビルダーやフィジーカーの間でも、減量食として知られています。私は朝食で食する際、ヨーグルトをお供にします。画
食事はカラダが喜ぶモノを！
星の数ほどあるプロテインパウダー。あなたは、ホエイ派？植物性派？プロテインドリンク補給は、食事と同じ。毎日食しますので、良いものをチョイスしたいですね。私は、植
