宜野湾パーソナルトレーニングジムベル&ゴールド

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ニュース

2022年10月24日トレーニング・セッション　

トレーニング強度とは？

難しい質問です。トレーニング強度とは？基本的に重さと張力に筋力(回転力)が加わった事により割り出されます。懸垂(チンニング)で例えるとぶら下がっている状態とは？

2022年10月9日私達の生活と食事　

買い物も『有意識』で

ボディメイクを目的とした場合。スーパーで買い物する際の選び方が変わります。沢山の食品/食材の中で迷う事もあると思いますが、重要なことは常に「自分が選ぶ」という有