宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド
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2021年、総務省の統計では日本の総人口１億2,563万人。高齢者の人口は3640万人。日本の総人口に占める高齢者の割合は28.8%。よく高齢者の人口が増える問
昨今、高齢者の「健康寿命の延伸」を目的とした取り組みが、各自治体や民間のフィットネスクラブ等で盛んに行われています。「生涯現役」として活躍する高齢者が増えるなか
筋力トレーニングを行うことで、見た目が変わるのはもちろん、「姿勢保持」「基礎代謝のアップ」「血流の改善」「体脂肪の減少」「生活習慣病の改善」など様々なメリットを