宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド
楽しいは続けられる
あなたに合った「続けられる」を見つける
習慣を変える、
人生が変わる
COURSE/PRICE
パーソナルトレーニング
カウンセリングでライフスタイルや目標を伺い、お身体の評価を行います。その後、初回整体を行い、トレーニングへ。
個人のレベルに合わせ、初期段階で上質な軸を呼び戻すために、体幹トレーニングを取り入れます。
1回50分／全10回38,500円～
グループトレーニング（2～4名）
主婦のお友達グループに人気のメニューです。
「一人は不安」という方や、「みんなで楽しくエクササイズしたい」という方におすすめです。
1回50分／お一人様3,300円～
パフォーマンスUP整体
aromaトータルボディケア
効果的なトレーニングには、筋肉の収縮と弛緩（筋肉を緩める事）が大切になります。
この筋肉を弛緩させる事に相当するのが、パフォーマンスUP整体となります。
1回50分3,500円～
Ikemura Naotaka
池村 直隆
パーソナルトレーニング
- JAFA認定レジスタンス・ストレッチエクササイズインストラクター
- ストレッチポールベーシックセブン
- OFP認定パーソナルトレーナー
- 山川長生整体院認定 整体セラピスト
- メンズフィジーク 40代 168cm超級 優勝（2019ハッピーサマーコンテスト）
自身も辛い腰痛に悩まされた経験から、パーソナルトレーニングと整体を掛け合わせたプログラムの価値を見出し認知を広めるべく、勉強会や施設訪問など安価での提供を開始。
1セッションを楽しみにして頂けるように、一人ひとりがより輝くライフスタイルを送るため、効率の良いダイエット、カラダづくりに特化したプログラムを展開。
TOFPグループ、チーム山川、TEAM HUMANなど所属多数。
家族構成：妻・子4人（男の子3人・女の子1人）
座右の銘：継続は力なり
Tomoko
アロマボディケア
- メディカルアロマ・アドバイザー
- スポーツリンパ・セラピスト
- SD個性心理学 アドバイザー・インストラクター
- 子育てカウンセラー兼インストラクター
産婦人科病棟に勤務する現役看護師(総合病院勤続20年)。
メディカルアロマを駆使したオールハンドで行う本格的リンパケア、専門知識を活かした骨盤ケアを展開中。また、個性心理学の観点からクライアントのバイオリズムをよみとり、よりよくライフスタイルを送れるよう提案している。
NEWS
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トレーニング・セッション2020年12月1日カッコいい背中をつくろう
背中は鏡でもなかなか見ることができません。その背中にどうやって負荷を伝えていくのか。私達はプルダウン種目を中心に老若男女問わず取り組んでいます。胸椎伸展からなる背中の収縮（広背筋の起始と停止を近づける）。肩の（上げ下げ）動きに連動した肩甲骨の下方回旋で意識する広背筋のストレッチ（起始と停止を遠ざける）。フロントで上手く背中に伝わらない場合はバックで取り組みます（バックスタイルは負荷がわかり易いかも
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トレーニング・セッション2020年11月25日様々なチェレンジ
年齢よりも若く見られたい。痩せたい。お尻をあげたい。トレーニング開始のキッカケや目的は何でも良い。それらを達成させるためにとる方法は幾通りもありますが、筋トレはより良い効果があると実感しています。動画は、来年７０歳を迎えるクライアントさんです。10月からコツコツ取り組んでいます。３Lのウォーターバックと共にワイドスクワットを20発×3S。他にもプルダウンやプッシュダウンなど本格的な筋トレにチャレン
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トレーニング・セッション2020年8月11日初勝利
次元の違う「芯」の強さ、vegan Pro boxer の Koheyくん。8月4日（土）に行われた西日本新人戦で見事一回戦を突破しました。おめでとうございます！ コロナ禍で辞退する選手もいる中、彼は挑戦し続けた。 彼のボクシングに対する姿勢は尊敬に値します。画像となりは、日々彼を支えているセコンドトレーナーの Nakaima さん。koheyくんは、休む間もなく来月9月6日の2回戦に向け
施設概要
住所
〒901-2226 沖縄県宜野湾市嘉数４丁目１７ー１５
(パイプライン沿い)
営業日時
10時～21時（月～土）
駐車場
駐車場あり 7台
電話番号
090-1367-8987
定休日
日曜日、祝祭日
決済（現金可）
