宜野湾パーソナルトレーニングジム ベル&ゴールド
楽しいは続けられる
あなたに合った「続けられる」を見つける
習慣を変える、
人生が変わる
COURSE/PRICE
パーソナルトレーニング
カウンセリングでライフスタイルや目標を伺い、お身体の評価を行います。その後、初回整体を行い、トレーニングへ。
個人のレベルに合わせ、初期段階で上質な軸を呼び戻すために、体幹トレーニングを取り入れます。
1回50分／全10回40,500円～
グループトレーニング（2～4名）
主婦のお友達グループに人気のメニューです。
「一人は不安」という方や、「みんなで楽しくエクササイズしたい」という方におすすめです。
1回50分／お一人様3,300円～
パフォーマンスUP整体
aromaトータルボディケア
効果的なトレーニングには、筋肉の収縮と弛緩（筋肉を緩める事）が大切になります。
この筋肉を弛緩させる事に相当するのが、パフォーマンスUP整体となります。
1回50分3,500円～
Ikemura Naotaka
池村 直隆
パーソナルトレーニング
- JAFA認定レジスタンス・ストレッチエクササイズインストラクター
- ストレッチポールベーシックセブン
- OFP認定パーソナルトレーナー
- 山川長生整体院認定 整体セラピスト
- メンズフィジーク 40代 168cm超級 優勝（2019ハッピーサマーコンテスト）
自身も辛い腰痛に悩まされた経験から、パーソナルトレーニングと整体を掛け合わせたプログラムの価値を見出し認知を広めるべく、勉強会や施設訪問など安価での提供を開始。
1セッションを楽しみにして頂けるように、一人ひとりがより輝くライフスタイルを送るため、効率の良いダイエット、カラダづくりに特化したプログラムを展開。
TOFPグループ、チーム山川、TEAM HUMANなど所属多数。
家族構成：妻・子4人（男の子3人・女の子1人）
座右の銘：継続は力なり
Tomoko
アロマボディケア
- メディカルアロマ・アドバイザー
- スポーツリンパ・セラピスト
- SD個性心理学 アドバイザー・インストラクター
- 子育てカウンセラー兼インストラクター
産婦人科病棟に勤務する現役看護師(総合病院勤続20年)。
メディカルアロマを駆使したオールハンドで行う本格的リンパケア、専門知識を活かした骨盤ケアを展開中。また、個性心理学の観点からクライアントのバイオリズムをよみとり、よりよくライフスタイルを送れるよう提案している。
NEWS
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つぶやき(^_-)-☆2020年5月24日ダイエットは『目的』ではなく『手段』‼
新型コロナを取り巻く環境が、少しずつ変化を見せていく昨今。自粛モードの緩和から、世の皆さまは自身のライフスタイルを見直すべく、様々なカタチで考動を始めています。「痩せたい」「基礎代謝をあげたい」という思いで来店される方が圧倒的に多いのですが、私達は『ダイエット専門ジム』ではありません。『（痩せたいと思っている方が）ダイエットを通して未来の自身を創造するスタジオ』です。ダイエットはゴールではない。ク
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つぶやき(^_-)-☆2020年5月18日信用を稼ぎ、信頼を構築する
おはようございます。唐突に。梅雨らしい朝、でしょうか．．．。当スタジオが希望を抱き、リニューアルオープンして３カ月。まさかの局面に「先祖様から試されている！」と捉え、今を生きています。画像：スタジオリニューアル・ビフォアフター稼ぐ方法が見直されています。様々事業分野でのオンライン化です。お金を稼ぐ…。正直、私には稼ごうという、気持ちが欠けている、のか。ただ、『信用』を稼ごう。という思いは強い。そし
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トレーニング・セッション2020年5月16日背中をKITAERU
背中を鍛えるトレーニング種目として、プル系・・・上から下に引くロウイング系・・・カラダ前面から水平にお腹周辺に向けて引くがあります。上の画像で言いますと、左がプル系の「ラットプルダウン」、右がロウイング系で「プーリーロウ」。ターゲットとなる部位若干異なり、プル系種目は主に大円筋・広背筋（広がり）。ロウイング系種目で広背筋・僧帽筋（厚み）を育てます。広背筋は上腕骨の上部から腰のあたりについており、〇
施設概要
住所
〒901-2226 沖縄県宜野湾市嘉数４丁目１７ー１５
(パイプライン沿い)
営業日時
10時～21時（月～土）
駐車場
駐車場あり 7台
電話番号
090-8355-7786
定休日
日曜日、祝祭日
決済（現金可）
